viernes, 11 de mayo de 2012
Tu despertador te podría estar haciendo engordar
Parece algo tonto el título, pero en realidad no lo es, y de hecho se suma al estudio que presentamos hace varios días que decía que al dormir mucho evitas el aumento de peso en tu cuerpo, ya que una nueva investigación sugiere que tu despertador te está haciendo engordar, y ésto se debe a que las tensiones entre nuestros relojes biológicos y las forzadas horas de trabajo puede que no esté contribuyendo a que mantengas o bajes tu peso corporal. Los seres humanos somos seres con tendencias naturales biológicas muy presentes tanto para trabajar como para dormir en ciertos momentos, eso según lo explica el investigador Till Roenneberg para Live Science...
"Somos seres biológicos, y tenemos un reloj biológico y lo que la sociedad -no me refiero a gente mala, sino a todos nosotros- está haciendo es ignorar ese reloj biológico. Creemos que podemos hacer lo que sea con el 'reloj social'".
El nuevo estudio de Roenneberg es claro en asegurar que el problema es que nosotros favorecemos a nuestro despertar y a nuestro sueño en tiempos sutilmente diferentes, lo cual es algo a lo que estamos forzados gracias a los negocios y las agendas sociales. Aquellos que su reloj biológico no está sincronizado con sus rutinas forzadas, están ganando peso.
Roenneberg y sus colegas estudiaron los datos de más de 65,000 personas observando su comportamiento al dormir y despertarse entre los días de trabajo y días libres. Los resultados que se han publicado en la revista Current Biology indica que cada hora de sueño que discrepa entre sus preferencias naturales y la rutina, la gente está ganando un 33% más de probabilidades de tener un índice de masa corporal elevado.
La explicación más convincente a este fenómeno según los investigadores, es que la interferencia de los sueños de nuestros relojes biológicos están contribuyendo a que nuestro metabolismo funcione de manera irregular, lo cual nos hace subir de peso.
La sugerencia de Roenneberg es que vayamos y negociemos con nuestros jefes para hacer que nuestras horas de trabajo se ajusten a nuestros ritmos naturales. Luego me cuentan cómo les fue =P.
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